구운 토마토와 크림 페스토 치킨

구운 토마토와 크림 페스토 치킨
구운 토마토와 크림 페스토 치킨 소요 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 32 그램,그리고 총 500 칼로리. 967 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 조미료로 잘 작동합니다. 이 레시피는 잣,페스토,빵 부스러기,바질 잎이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 토마토와 구운 닭고기와 페스토 호박 국수, 구운 토마토와 구운 닭고기와 페스토 호박 국수,및 페스토 포토 벨로 버섯,또는 닭고기,절인 구운 토마토와 햄버거.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
작은 날카로운 칼을 사용하여 각 닭 가슴살의 측면을 따라 슬릿을 만들어 주머니를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
페스토와 마스카 함께 혼합,다음 신중 하 게 각 닭 가슴살에 혼합물의 4 분의 1 숟가락 하 고 밀봉 하는 개구부를 통해 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
마스카마스카
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
4
각 닭 가슴살 전체에 약 1 티스푼 정도의 기름을 바르고 잘 간을합니다. 빵가루를 큰 접시에 붓고 계절을 정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
접시에 각 가슴을 놓고 빵 부스러기와 함께 온통 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
6
토마토와 함께 가볍게 기름을 바른 얕은 베이킹 접시에 넣으십시오(몇 움큼에 포도 나무에 함께 보관).
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
남은 기름 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
닭 황금 차례를 시작 하 고 통해 요리 될 때까지 20-25 분 동안 오븐에 요리. 소나무 견과류에 뿌려 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
9
바질 잎을 뿌리고 새로운 감자 또는 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
피 각질의 빵피 각질의 빵
새로운 감자새로운 감자
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수13
잡지