구운 연어,스냅 완두콩,봄 믹스 샐러드와 차우 마인 국수

구운 연어,스냅 완두콩,봄 믹스 샐러드와 차우 마인 국수
구운 연어,스냅 완두콩,차우 소바 국수와 봄 믹스 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 589 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 36 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.8 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,카놀란 기름,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 꽤 비싼 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 전반적으로,이 조리법은 61 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근과 차우 마인 국수를 곁들인 구운 치킨 샐러드, 차우 마인 국수와 함께 맛있는 아시아 치킨 샐러드,및 데친 계란과 레몬 향 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
갈색 설탕,해선 소스,간장,다진 고추를 작은 그릇에 넣고 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
해선 소스해선 소스
갈색 설탕갈색 설탕
간장간장
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
연어에 기름을 바르고 소금과 후추로 맛을 낸다. 그릴 8 에 10 분,한 번 회전,또는 원하는 알맞게 요리 될 때까지. 간장 혼합물을 가진 물고기의 양측을 관대하게 솔질하십시오;측 당 추가 30 초를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
간장간장
연어연어
물고기물고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
큰 그릇에 샐러드 블렌드,파우치의 스냅 완두콩 및 빨간 피망을 결합하십시오. 맛을 내기 위해 아시아 비네 그레트와 함께 던지십시오. 4 개의 큰 접시에 샐러드 혼합물을 나눕니다. 구운 연어를 얹고 차우 소바 국수를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
차우 마인 국수차우 마인 국수
붉은 고추붉은 고추
구운 연어구운 연어
비네 그레트비네 그레트
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
쌀 와인 식초 1/4 컵,카놀라유 3 큰술,참기름 2 작은 술,혼합 될 때까지 환원 나트륨 간장 2 작은 술을 함께 휘젓습니다. 약 1/2 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
낮은 나트륨 간장낮은 나트륨 간장
쌀 식초쌀 식초
카놀라유카놀라유
참기름참기름
당신이 사용할 장비
털

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
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란초 산타 로사 포도원은 원래 토양,노출,고도,등급,대목 및 복제를 기반으로 59 개의 고유 블록으로 묘사 된 개별 마이크로 포도원으로 고안되었습니다. 란초 산타 로사는 매우 풍부하고 부드러운 와인을 생산합니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수21
잡지