구운 감귤 치킨

구운 감귤 치킨
구운 감귤 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 13 그램,그리고 총 272 칼로리. 가게로 가서 소금,레몬 주스,오렌지 주스 농축액 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 신선한 베리 사소한 일 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 감귤 구이 치킨, 구운 감귤 치킨,및 구운 감귤 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 유리 또는 플라스틱 접시 또는 재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 닭고기를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
닭을 추가;마리 네이드와 코트를 켭니다. 덮개 접시 또는 물개 부대;적어도 2 시간 그러나 24 시간 보다는 더 이상,때때로 닭을 도는 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
3
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
5
중간 열에 그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 15 에 20 분,닭을 돌려 가끔 마리 네이드와 솔질,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 할 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
남은 매리 네이드를 끓일 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
7
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수12
잡지