구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 서코 태시

구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 레시피 서코 태시는 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 20 분. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 290 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 46 명의 팬이 있습니다. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 리마 콩,바다 가리비,가볍게 평평한 잎 파슬리 잎,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 구운 가리비와 파슬리 이슬비가 들어간 서코 태시, 서코 태시와 그을린 가리비,및 여름 서코 태시와 팬 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

옥수수 귀를 사용하는 경우 커널을 잘라 따로 보관하십시오. 옥수수 속을 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 속 옥수수

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 옥수수,리마 콩,주키니,토마토를 넣고 약 7 분 동안 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

오렌지 1개, 제스트

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

큰 붙지 않는 프라이팬 또는 그릴 팬에 요리 스프레이를 뿌리고 중간 정도의 고열로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

그 동안 가리비를 준비하십시오. 그들을 두드려 건조하고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

가리비를 넣고 내부가 불투명해질 때까지 5~6 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

식초와 바질을 서코 태시에 넣고 추가 소금과 후추로 맛을 낸 다음 구운 가리비를 얹어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

파슬리로 장식

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

이슬비.

믹서기와 퓌레에 모든 재료를 결합하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4

귀 옥수수,또는 2 1/2 컵 냉동 옥수수 커널,해동 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가볍게 포장 된 평평한 잎 파슬리 잎 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 잎 2정향

다진 마늘 1파인트

포도 토마토,절반 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 리마 콩,해동 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1작은

깍둑 썰기 한 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비(약 16)2(겨울)

물,필요에 따라 느슨하게 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 호박(세로로 4 등분하고 얇게 썬 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 샤토 인트. 와 미셸 리즐링 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.