게임 데이 검은 콩 후 머스

게임 데이 검은 콩 후 머스
레시피 게임-하루 검은 콩 후 머스가 준비되었습니다 약 10 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 비건 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 409 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 칩,라임 주스,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.숟가락으로 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 게임 데이 검은 콩 후 머스, 훌 륭 한 콩/주 2-검은 콩 후 머스,및 검은 콩 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
식품 가공기 또는 산업 강도 블렌더에 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
양파,마늘,칠레,소금,라임 주스 및 기름을 첨가하십시오;혼합물이 매끄러운 견실함이 될 때까지,필요하다면,추가 기름을 추가하는 매끄러운 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
서빙 접시에 숟가락 혼합물. 아보카도,토마토,고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4
옥수수 칩과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수12
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