검은 콩과 병아리 콩 후 무스
검은 콩과 병아리 콩 후 머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 58 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 174 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 콩,가르 반조 콩,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 합리적인 가격 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훌 륭 한 콩/주 2-검은 콩 후 머스, 검은 콩 후 머스,및 검은 콩 후 머스.
지침
검은 콩,가르 반조 콩,올리브 오일,레몬 주스,요거트,물,마늘을 믹서기 그릇에 넣습니다. 카레 가루,소금,후추로 간을합니다. 매끄러운 때까지 덮고 퓌레. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.