건강한 맥과 치즈

건강한 맥과 치즈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 건강한 맥과 치즈 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 27 그램,그리고 총 636 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.75 입니다. 20 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 샬롯,밀가루,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 최고의 비건 맥 앤 치즈, 비건 맥과 치즈,및 세 치즈 맥-수제 마카로니와 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
375 층에서 육계 설정으로 오븐을 예열하십시오.패키지 지침에 따라 오레 키엣을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
2
배수하고 따로 보관하십시오. 스톡 냄비에 버터를 녹이고 캐러멜이 될 때까지 샬롯을 볶은 다음 밀가루를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
마늘과 쌀 우유를 넣으십시오. 밀가루가 녹을 때까지 계속 저어주고 덩어리가 없습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 낮게 줄인 다음 크림 프레이 체를 포함한 모든 치즈를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 우유쌀 우유
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4
치즈가 녹아서 소스에 섞일 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
육두구,겨자 가루,소금 및 후추를 섞으십시오. 소스와 채소와 함께 파스타를 던져 베이킹 팬에 옮깁니다. 푸드 프로세서에서 판코,빵 부스러기,파슬리,바질,파마산 치즈,소금 및 후추를 잘 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
겨자 가루겨자 가루
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
그린그린
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
파스타 위에 빵 부스러기 토핑을 뿌리고 오븐에 넣습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 5~8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수13
잡지