가지 리코 타 바이트

가지 리코 타 바이트
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 가지 리코 타 바이트를 사용해보십시오. 한 서빙 포함 238 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 9 가 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 밀가루,엑스트라 버진 올리브 오일,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 좋다. 시도 가지 리코 타 빵, 가지와 리코 타 피자,및 가지 리코 타 구운 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
가지를 둥글게 얇게 썰어 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
얕은 접시에 밀가루를 붓습니다. 다른 접시에 계란을 치십시오. 세 번째 접시에 빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 섞는다. 가루안에 가지를 준설하고십시요,빵 부스러기 혼합물에 계란 그리고 외투안에 그때 담그십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
3
큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 일괄 작업으로 가지를 한 면당 약 2 분 동안 노릇해질 때까지 요리하고 필요한 경우 배치 사이에 기름을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
종이 타월에 물기를 빼고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
남은 올리브 오일 2 티스푼과 식초를 그릇에 넣고 토마토를 버무립니다. 각 가지 조각에 리코 타를 숟가락으로 떠냅니다. 토마토 혼합물과 바질을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
케이크로케이크로
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
안나 윌리엄스 사진
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지