2인용 팬케이크
락토 오보 채식 아침 식사가 필요하십니까? 2인용 팬케이크는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 599칼로리, 단백질 16g, 지방 22g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.17의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 소금, 카놀란 오일, 블루베리 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 발렌타인데이 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 숟가락 점수는 54%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 병아리콩 가루 팬케이크(Besan Chilla/Cheela) – 한 단계 더 발전된 전통 팬케이크, 퀴노아 통밀 그리스 요구르트 팬케이크(내가 만든 가장 건강한 팬케이크) 및 퀴노아와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다. 통밀 그리스 요거트 팬케이크 {내가 만든 가장 건강한 팬케이크}.
지침
큰 그릇에 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금을 섞습니다.
계란, 버터밀크, 오일을 섞으세요. 혼합될 때까지 건조 재료를 저어줍니다. 원한다면 블루베리를 접으세요.
가볍게 기름을 바른 뜨거운 철판에 반죽을 1/4 컵만큼 붓습니다. 팬케이크 위에 거품이 생기면 뒤집어 주세요. 두 번째 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하세요.