1 냄비,3 콩 치킨 스튜

1 냄비,3 콩 치킨 스튜
1 냄비,3 콩 치킨 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 363 칼로리. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 38 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,실란트로,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 더 소금을 사용하지 않으려면 당신이 메인 코스를 따를 수 다이 싱 토마토를 추가 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 닭고기와 콩 스튜,및 매운 치킨&콩 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열;갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
닭고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
국물,콩,토마토,셀러리,당근,와인,월계수 잎,허브 및 모든 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
토마토토마토
당근당근
전체 치킨전체 치킨
셀러리셀러리
콩
국물국물
허브허브
와인와인
5
파슬리,고수,소금,후추를 넣고 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
파슬리파슬리
후추후추
소금소금

장비

성분

116온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)425견과류는 원하는 대로(다진 것)소금을 첨가하지 않은 검은 콩소금을 첨가하지 않은 검은 콩1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 당근얇게 썬 당근237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개슬라이스 셀러리슬라이스 셀러리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개훈제 닭 가슴살,입방체훈제 닭 가슴살,입방체237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 레드 와인드라이 레드 와인404견과류는 원하는 대로(다진 것)무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 고수다진 신선한 고수1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)이탈리아 허브이탈리아 허브425견과류는 원하는 대로(다진 것)소금 첨가 강낭콩 없음소금 첨가 강낭콩 없음425견과류는 원하는 대로(다진 것)소금 첨가 네이비 콩 없음소금 첨가 네이비 콩 없음710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개소금 첨가 다진 토마토소금 첨가 다진 토마토237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 이탈리아 파슬리다진 신선한 이탈리아 파슬리794견과류는 원하는 대로(다진 것)뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 또는 허벅지,덩어리로 자른다.뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 또는 허벅지,덩어리로 자른다.1다진 노란 양파다진 노란 양파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수64
잡지