회향과 트라이 컬러 샐러드

회향과 트라이 컬러 샐러드
회향 트라이 컬러 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 125 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 89 서빙 당 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 전구 꽃 상추,전구 회향 및 3 개의 잎이있는 경우? 잎사귀,라디 키오 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 트라이 컬러 샐러드, 프리코 크래커와 시저를 곁들인 트라이 컬러 샐러드,및 트리콜로레 오르조 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
모든 양상추를 큰 샐러드 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
회향 잎을 작은 그릇에 넣으십시오. 잎 위에 오렌지를 풍미와 샬롯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
샬롯에 식초를 추가하고 서 보자 10 분. 오렌지 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
5
얇게 썬 회향과 오렌지를 샐러드에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
6
엑스트라 버진 올리브 오일을 드레싱에 넣고 섞습니다. 샐러드 옷을 입고 소금과 후추로 던지고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수90
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