호핀 존의 사촌

호핀 존의 사촌은 대략 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 148 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 새해 이브 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 마늘 정향,올리브 오일,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 큰 숟가락 점수%. 시도 호핀 존, 호핀 존,및 호핀 존 비슷한 요리법.

지침

검은 눈 완두콩을 분류하고 씻으십시오. 완두콩 위의 물 2 인치로 커버;8 시간 또는 밤새 담가.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

배수.

중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파와 다음 4 가지 재료(할라피오를 통해)를 넣고 7 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 파프리카와 커민을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

완두콩,물 및 다음 8 가지 재료(베이 리프를 통해)를 넣고 저어 섞습니다. 종기;커버,열을 감소 하 고 끓인 다 50 분 또는 완두콩 부드러운 때까지. 베이 리프를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

작은 냄비에 물 1 컵과 쌀을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 12 분 동안 또는 쌀이 부드럽고 물 흡수 될 때까지 끓입니다. 포크와 보풀 쌀,완두콩 혼합물로 저어. 원하는 경우 녹색 양파를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

히코리 훈제소금 1티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

닭다리 1파운드

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

85(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

1/4 인치 큐브로 자른 안두이 소시지 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 검은 눈 완두콩 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

포장되지 않은 돼지고기 소시지 411(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

깍둑 썰기 한 토마토,배수 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다진 신선한 백리향 3

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 녹색 피망 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1

라페 후추,시드 및 다진 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,저 나트륨 닭고기 국물 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

고추 소스(예:타바스코)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 빨간 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 긴 곡물 쌀 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물,분할

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,그리고 진판델은 남부 내 최고 추천입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 더크 하이머 노넨 가르텐 리즐링 카비 넷(1 리터)와 바인 구트 다팅 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.