하와이안 치킨 케밥
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 하와이 치킨 케밥 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 10 그램,그리고 총 490 칼로리. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 오렌지 피망,케첩,꿀,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 하와이 치킨 케밥, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 룰레 케밥-페르시아 지상 양고기 케밥.
지침
육계를 예열하십시오. 긴 나무 꼬치 8 개를 물 15 분에 담급니다. 베이킹 시트에 호일을 깔고 식물성 기름으로 가볍게 닦으십시오.
한편,중간 크기의 그릇에 케첩,간장,식초,꿀을 휘젓습니다.
소스의 절반을 별도의 그릇에 옮기고 담그기 위해 따로 보관하십시오. 닭고기,물 밤,파인애플,피망 및 식물성 기름 1 큰술을 큰 그릇에 던지십시오. 재료를 번갈아 꼬치에 실을 꿰십시오.
남은 소스의 일부와 함께 케밥을 솔질하고 갈변을 시작할 때까지 굽다,약 4 분;플립,더 많은 소스와 브러시와 닭이 황금을 통해 요리 될 때까지 굽기를 계속,약 3 분 더.