하늘 고구마 캐서롤
필요 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 반찬? 하늘 고구마 캐서롤은 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 319 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 조리법조리법에는 고구마,헤비 크림,버터 및 꿀이 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 45 분. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 추수 감사절 이벤트. 2 사람들은 이 조리법이 풍미와 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다%,오히려 나쁜 것입니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 루스 크리스 스테이크 하우스의 하늘 고구마 캐서롤, 하늘 구운 고구마,및 하늘 고구마 파이.
지침
중간 냄비에 감자를 놓습니다.물 약 1 인치를 추가합니다.
뚜껑을 덮고 10-15 분 또는 부드러워질 때까지 요리합니다.
요리 스프레이로 1 1/2 쿼트 캐서롤을 스프레이하십시오.
사과 버터,계란,크림,꿀,녹인 버터 1/4 컵을 섞습니다.
감자를 넣고 으깬 후 잘 섞일 때까지 손으로 또는 전기 믹서로 치십시오. 캐서롤에 숟가락.
작은 그릇에 흑설탕,피칸,남은 버터를 섞습니다.
20-30 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다.