피에스타 피타

피에스타 피타
당신이 대략 가지고 있는 경우에 15 분 부엌에서 보내고,피에스타 피타는 멋진 수 있습니다 락토 오보 채식주의자 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 1 인분을 만듭니다 263 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.66,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 매운 소스,페타 치즈,피타 빵 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 2 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 가락으로 점수 50%,이 요리는 좋다. 비슷한 요리법은 구운 피타 칩-건강한 노련한 피타 칩, 피에스타 콩,그리고 피에스타 라이스.

지침

1
향기로운 때까지 토스터 오븐에 피타를 따뜻하게,1 또는 2 분;반으로 잘라 각 절반을 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
당신이 사용할 장비
토스터토스터
오븐오븐
2
뜨거운 때까지 중간 열에 작은 냄비에 콩을 가열하고 아보카도에 섞는다. 콩 혼합물을 반으로 나누고 피타의 각 절반을 콩 혼합물의 절반으로 채 웁니다. 각 피타에 페타 치즈 1 테이블스푼을 얹고 매운 소스 한 대시와 다진 신선한 고수 한 티스푼을 각각 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
페타 치즈페타 치즈
핫 소스핫 소스
아보카도아보카도
콩
피타피타
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수8
잡지