페스토 레시피와 베이컨 포장 송어

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 페스토 레시피 시도 베이컨 포장 송어를 제공합니다. 1 회 제공 포함 663 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 47 그램. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 $6.29 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,라임 주스,페스토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 8 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 베이컨에 싸인 송어, 베이컨에 싸인 송어,및 베이컨 포장 송어 비슷한 요리법.

지침

계절 소금과 후추로 송어. 페스토로 각 필렛을 문지르고 베이컨 두 조각으로 각각 감 쌉니다. 중간 높은 열에 큰 무쇠 팬 또는 무거운 프라이팬에서 기름을 첨가하십시오. 기름이 뜨거울 때 송어,피부 측을 아래로 추가하십시요. 베이컨이 잘 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다. 송어 필레를 뒤집어 6~8 분 동안 오븐에 팬 전체를 놓습니다. 조리 된 필레 위에 라임 주스를 짜서 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기