파파야-물냉이 샐러드

파파야-물냉이 샐러드
파파야-물냉이 샐러드는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 76 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.07 입니다. 파파야 씨앗,민트 잎,마우이와 같은 양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 탁월합니다. 시도 물냉이,차요 테,파파야,아보카도 샐러드, 팔레 타 데 파파야 와이 코코(파파야와 코코넛 아이스 캔디),및 파파야 씨 이슬비와 비치 파파야 보트 비슷한 요리법.

지침

1
넓은,얕은 그릇,마운드 파파야의 중앙에,물냉이와 서라운드,상단에 양파 조각을 정렬.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
일반 파인애플일반 파인애플
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇에 식초,꿀,양귀비 씨,민트,고수풀을 섞습니다. 봉사하려면 부드럽게 섞어 맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
일반 파인애플일반 파인애플
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수39
잡지