파낭 야채 카레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 파낭 야채 카레를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 502 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 땅콩,라임 주스,야채 주식,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파낭 카레, 파낭 두부 카레,및 파낭 두부 카레 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 무거운 넓은 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

샬롯,파낭 카레 페이스트,생강을 넣고 샬롯이 부드러워 질 때까지 2-3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

샬롯, 갈거나 다진 것

삼색 코울슬로 블렌드

코코넛 밀크 1/3 컵을 넣고 갈색이 될 때까지 약 4 분간 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

남은 코코넛 밀크 2 컵,야채 스톡 1 1/2 컵,라임 잎 및 칠레를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파슬리

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

라임 잎

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

냄비에 카보 차 스쿼시를 추가,그래서 모든 조각이 하나의 레이어에 맞게 측면에 설정. 종기를 가져오고,열을 중간-낮음으로 줄이고,덮고,스쿼시가 거의 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

카보 차 스쿼시

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

냄비에서 스쿼시를 제거;콜리 플라워,당근,고추에 저어. 야채 위에 배치,냄비에 스쿼시를 반환;모든 야채가 부드러운 때까지 요리,10-15 분.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

스쿼시를 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

타마 린드 농축액,바질 반,생선 소스,라임 주스를 냄비에 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 약 2 분 동안 가열 될 때까지 끓여서 너무 두꺼운 경우 더 많은 재고를 추가합니다. 시즌 소금 맛.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

생선 소스

껍질을 벗긴 딸기 1개

붉은 양파 1개, 작은 주사위

흰후추 1숟가락

4등분한 대나무 콩나물 1온스

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

사발사이에 카레를 분할하십시요;과즙 1 개의 쐐기에 각자를 꼭대기에 오르십시요;잔여 바질 및 땅콩을 넘어서 뿌리십시요.

당신이 필요로하는 성분

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

껍질 벗기는 칼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

찐 재스민 쌀로 카레를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

흰 양파, 깍둑썰기

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

성분

서빙:

건 chiles de 크 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

당근,껍질을 벗기고 대각선을 1/2"조각으로 자릅니다.680견과류는 원하는 대로(다진 것)

콜리 플라워의 작은 머리(약,코어 드,1"-2"작은 꽃으로 부러짐 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

찐 재스민 쌀 2(겨울)

파낭 카레 페이스트 2(겨울)

생선 소스(예:남 플라 또는 누옥 남)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 바질,분할 2(겨울)

다진 껍질을 벗긴 생강 2킬로그램

8 개의 웨지로 자른 카보 차 스쿼시,시드 또는 2 개의 도토리 스쿼시,4 등분,시드 8

신선 또는 냉동 카피 르 라임 잎 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 땅콩 2

빨간 피망,1/2"사각형으로 잘라 2라지는

얇게 썬 샬롯 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

액체 타마 린드 농축액 또는 물 2 큰술과 혼합 된 타마 린드 페이스트 2 큰술 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

포장 단단한 두부,배수,가볍게 두드린 건조,1"입방체로 절단 552껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 무가당 코코넛 밀크,분할 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(또는 그 이상)야채 스톡

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 니글 프레이헤이트 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.