톡 쏘는 양고기 타진

톡 쏘는 양고기 타진
Tangy Lamb Tagine 레시피는 대략 8시간 40분 만에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 $2.59입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 원시 레시피는 1회 제공량당 439칼로리 , 38g의 단백질 , 20g의 지방을 함유하고 있습니다. 소수의 사람들만이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 아몬드, 계피 가루, 생강 뿌리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 77%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법으로는 톡 쏘는 양고기 소스를 곁들인 양고기 구이 랙 , 양고기 타진 , 양고기 타진이 있습니다.

지침

1
양고기에 소금과 후추를 뿌린다. 네덜란드 오븐에 갈색 고기에 기름 2테이블스푼을 한꺼번에 넣습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 4 또는 5qt로 옮깁니다. 슬로우 쿠커.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
같은 프라이팬에 남은 기름을 두르고 당근, 양파, 마늘, 레몬 껍질을 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
레몬즙, 생강, 계피, 커민, 파프리카를 추가합니다. 요리하고 2분 더 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4
슬로우 쿠커에 추가하세요.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
5
국물, 버몬트, 꿀, 대추야자를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 약불에서 8~10시간 동안 또는 양고기가 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
날짜날짜
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
6
아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)

성분

46견과류는 원하는 대로(다진 것)슬라이스 아몬드,구운슬라이스 아몬드,구운6실온의 전유 1쿼트당근,슬라이스당근,슬라이스74견과류는 원하는 대로(다진 것)움푹 들어간 날짜,다진 것움푹 들어간 날짜,다진 것1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 생강 뿌리다진 신선한 생강 뿌리6다진 마늘 정향다진 마늘 정향2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 계피지상 계피2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.지상 커민지상 커민85껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1킬로그램lamb stew meat, cut into 1-1/2-inch cubeslamb stew meat, cut into 1-1/2-inch cubes61껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.강판 레몬 껍질강판 레몬 껍질590껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개환원 나트륨 닭고기 국물환원 나트륨 닭고기 국물4(겨울)올리브 오일,분할올리브 오일,분할2실온의 전유 1쿼트다진 양파다진 양파2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파1호박 1파운드,새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스60껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달콤한 버몬트달콤한 버몬트60껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달콤한 버몬트달콤한 버몬트
난이도전문가
준비 완료8 시간, 40 m.
서빙8
건강 점수55
잡지