토마토와 바질을 곁들인 빠른 마늘 브루스케타

토마토와 바질을 곁들인 빠른 마늘 브루스케타
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 바질을 곁들인 빠른 마늘 브루스케타를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 빵,토마토,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 토마토와 바질을 곁들인 마늘 파스타, 빠른 토마토 바질 브루스케타,및 토마토,바질,피미 엔토,치즈가 들어간 브루 쉐타.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
작은 그릇에 토마토,바질,올리브 오일,마늘 가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
잘 섞어 결합하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
구운된 빵 조각에 토마토 혼합물을 숟가락과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
지방 비율지방 비율
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수26
잡지