토마토,참치,콩 샐러드
토마토,참치,콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 25 그램,그리고 총 434 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 발사믹 식초,양파,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은조리법에는 8 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 콩&토마토 샐러드 구이 참치, 흰 콩,툰난,토마토 샐러드,및 참치,토마토,콩,바질 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 올리브 오일,식초,겨자,딜 잡초,마늘,설탕,소금을 함께 휘젓습니다.
토마토,강낭콩,참치,퀴 노아,바질,양파를 넣고 큰 숟가락으로 부드럽게 저어 골고루 코팅합니다. 서빙 사발로 숟가락 샐러드;대략 1 개 큰스푼 파마산 치즈에 각자를 꼭대기에 오르십시요.
추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인
메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
메를로
#40 와인 애호가 2019 년 100 대 베스트 바이