탄두리 스타일 구운 고기 또는 새우

탄두리 스타일 구운 고기 또는 새우
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 탄두리 스타일의 구운 고기 나 새우를 맛보십시오. 에 대한 $2.7 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 302 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 요구르트,소금 및 후추,양고기 볶음 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 민트 처트니와 구운 탄두리 스타일 새우, 탄두리 스타일 구운 치킨,및 구운 탄두리 스타일 치킨 나지만 비슷한 요리법.

지침

1
1 블렌더에 처음 8 가지 성분이 페이스트를 형성 할 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
2 큰 그릇에 매리 네이드와 함께 단백질을 던집니다. 적어도 4 시간 또는 밤새도록 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
3 요리 할 준비가되면 그릴을 가열하고 단백질에서 여분의 마리 네이드를 흔들어. 갈비를 위해 9 분,닭을 위해 덮은 석쇠에 6 에 8 분 측,또는 새우를 위해 측 4 분을 석쇠하십시요.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
새우새우
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
봉사.
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙6
건강 점수34
잡지