퀴 토 햄과 데친 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 퀴 토 햄과 데친 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 13 그램,그리고 총 176 칼로리. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아스파라거스,퀴 토 햄과 올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 퀴 토 햄과 데친 계란을 곁들인 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,퀴 토 햄과 골 파 오일 데친된 계란,및 구운 아스파라거스,퀴 토 햄,튀긴 빵,데친 계란.
지침
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
베이킹 접시에 아스파라거스를 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌립니다.
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 낮은 불로 가열합니다.
퀴 토 햄을 추가;쿡,교반,황금 렌더링 될 때까지,3 에 4 분.
아스파라거스 위에 퀴 토 햄과 기름을 뿌린다. 후추 시즌 코트에 던져. 예열 된 오븐에서 10 분 동안 굽습니다. 토스 하 고 회사 아직 물린,5 분 부드러운 때까지 오븐에 반환 합니다.
물 2~3 인치 큰 냄비를 채우고 높은 열을 통해 종 기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 식초를 부어 소금을 넣으십시오. 그릇에 계란을 균열 다음 부드럽게 물으로 계란을 슬립. 남은 계란을 반복합니다. 백인이 확고하 노른자위가 두껍게 할 때까지 계란을 밀렵하고 그러나 단단하지 않다,4 6 분.
슬롯 스푼으로 물,여분의 물 제거,다음 따뜻한 접시에 전송 주방 수건에 소량 계란을 제거 합니다.
아스파라거스를 접시에 옮기고 데친 달걀을 얹고 레몬 향을 꼬집습니다. 검은 후추로 간을하고 봉사하십시오.