코코넛을 곁들인 바삭한 케일 앤 두부 샐러드
코코넛을 곁들인 바삭한 케일 앤 두부 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 1044 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 77 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 여분의 단단한 두부,케일 줄기 및 갈비뼈 제거,짧은 곡물 현미 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 코코넛 땅콩 드레싱을 곁들인 두부 케일 샐러드, 바삭한 두부와 코코넛 땅콩 소스,및 레드 카레 코코넛 소스에 바삭한 두부&쌀 국수 비슷한 요리법.
지침
오븐을 350 으로 예열하고 오븐의 하단 및 상단 3 분의 1 에 랙을 배치하십시오. 냄비에,와 쌀을 결합 2 물 컵과 소금 한 스푼;종기에 가져다. 쌀이 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 약한 불로 35 분 동안 끓입니다.
작은 그릇에 올리브 오일을 참기름과 간장으로 휘젓습니다.
드레싱의 3 분의 2 를 큰 그릇에 옮깁니다.
바삭해질 때까지 25 분 동안 굽습니다. 한두번 약동하고 굽기를 통해 팬을 반쯤 이동하십시오. 큰 그릇에 혼합물을 반환하고 나머지 드레싱과 쌀 던져. 소금 시즌 바로 제공합니다.