코코넛 카레 연어

당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 가게에 머리와 지상 커민,라이트 코코넛 밀크,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 코코넛 카레 연어, 코코넛 카레 연어와 바 스마티 쌀,및 코코넛 카레 소스를 곁들인 연어 만두 비슷한 요리법.

지침

375 에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

처음 4 가지 성분과 1 티스푼을 섞습니다. 매끄러운 때까지 믹서기에 카레 가루.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

요리 용 스프레이를 뿌린 베이킹 시트에 생선,피부면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라임 주스와 남은 카레 가루를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

껍질을 벗긴 딸기 1개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

8~10 분 굽습니다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지. 그 사이에,중간 열에 큰 프라이팬에있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

피망,토마토 및 양파를 넣으십시오.,자주 저어. 코코넛 혼합물을 저어;5 분 요리. 또는 가열 될 때까지 자주 저어줍니다. 실란트로를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

하트 모양의 스프링클

얇게 썬 호박 20개

소스와 함께 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

42 레드 스트링 감초

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

113견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1/2 8 온스. 피그)필라델피아 크림 치즈,입방체,연화 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카레 가루,분할 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 1호박 1파운드,

지상 커민 1

라임 주스 383견과류는 원하는 대로(다진 것)

수 라이트 코코넛 밀크 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

기름 1작은

양파는 세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 자른다.340견과류는 원하는 대로(다진 것)

매실 토마토,씨앗,다진 1

빨간 피망,스트립으로 잘라 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

스킨-연어 필레

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.