케이준 메이플 마히-마히

당신은 너무 많은 크리올 조리법을 가질 수 없다,그래서 케이준 메이플 마히-마히에게 시도를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 28 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 0 그램. 이 레시피는 15 입니다. 메이플 시럽,마늘 가루,마히 마히 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 40 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 마카다미아 너트 크러스트-마히 마히,연어,황새치,오렌지 러피, 오렌지 바질 구운 마히 마히 볶음 채소 레시피,및 코코넛 라임 마히 마히 타코와 데킬라 흠뻑 젖은 수박 살사 비슷한 요리법.

지침

생선을 제외한 모든 재료를 함께 섞습니다. 물고기 위에 숟가락 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

생선을 얕은 팬(요리 스프레이로 많이 뿌려 짐)에 넣고 원하는 경우 첫 번째면에서 약 3-5 분,두 번째면에서 2-3 분 동안 양파를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

원하는 경우 시럽 혼합물을 더 추가하십시오.쌀과 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다.***또한 최대의 맛을 위해 몇 시간 동안 물고기를 매리 네이드에 담그다 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

1(겨울)

케이준 조미료(당신이 고기의 단맛 또는 매운 조각을 원하는 여부에 따라 더 많거나 적은 사용할 수 있습니다)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2필렛

마히 마히 필레 30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.