케이준 구운 스테이크와 야채

조리법 케이준 구운 스테이크와 야채 주위에 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 1 시간 10 분. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 10 및 비용을 제공합니다 $1.05 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 106 칼로리. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 쇠고기 등심 스테이크를 데리러,하인즈 증류 식초,라이트 간장,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운된 이탈리아 스테이크와 야채, 야채 절임 구이 스테이크 판자 넬라,및 야채와 함께 아시아 구운된 측면 스테이크.

지침

혼합 될 때까지 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다.

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

스테이크와 결합 된 야채를 별도의 얕은 접시에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

각 접시에 있는 성분에 식초 혼합물의 반을 따르십시오;균등하게 모든 성분의 양쪽을 입히기 위하여 도십시오. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

중간 열에 열 그릴.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

매리 네이드에서 스테이크와 야채를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

그릴 스테이크 5~7 분. 각 측면 또는 중간 정도까지(160 에프). 한편 야채를 2~3 분 동안 굽습니다. 각면에 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

곡물을 가로 질러 스테이크를 얇은 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

구운 야채와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 쇠고기 등심 스테이크,1 인치 두께 1호박 1파운드,

케이준 조미료 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

그레이 푸폰 디종 머스타드 3(겨울)

하인즈 증류 백 식초 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 가지,세로로 4 조각으로 자른다.2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)3정향

다진 마늘 2

샬롯,반으로 잘라 2(겨울)

라이트 간장 1

각 노란색 스쿼시와 호박은 세로로 자른 다음 십자형으로 반으로 자릅니다

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 페주 지방 메를로 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.