케이 퍼 차지 키 구이 새우
케이 퍼 차지 키와 구운 새우 제공하는 지중해 조리법 4. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 164 칼로리. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 음식 조리법네트워크에는 56 명의 팬이 있습니다. 샬롯,코셔 소금,갓 갈라진 후추,무 지방 그리스 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 39 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 멋진 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이 퍼 차지 키 구이 새우, 구운 새우,및 구운 양고기 케밥+차지 키.
지침
작은 그릇에 요거트,케이 퍼,샬롯을 함께 저어 소금과 후추로 간을합니다.
를 통해 모든 방법을 절단하지 않고,새우의 바닥 세 번째에 약 1/2 인치 긴 깊은 슬릿을 잘라. 이것은 그들이 요리하는 때 새우가 끝에 나비를 여는 것을 허용할 것이다. 새우에 기름을 넣고 소금과 후추로 잘 간을합니다. 그릴 새우,한 번 선회,밝은 분홍색 때까지 그냥 통해 요리,1 1/2 에 2 측면 당 분.
봉사하기 위하여는,서빙 격판 덮개에 요구르트 소스의 덩어리를 두십시오;그들의 꼬리가 요구르트의 주위에 만지는 상태에서 새우를 똑바로 서 있으십시오. 이들은 측면에 작은 샐러드,쌀 또는 파스타와 함께 훌륭합니다.