커민 라임 버터와 으깬 감자
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 커민 라임 버터로 으깬 감자를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 161 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,땅 커민,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민을 곁들인 으깬 고구마, 캐러멜 양파를 곁들인 커민 카이엔 으깬 감자,및 커민 라임 구운 고구마.
지침
처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 혼합 될 때까지 포크로 으깨십시오. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
큰 스튜 냄비안에 장소 감자;물으로 덮으십시요. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 감자를 팬에 돌려 보내십시오.
버터 밀크,소금 및 후추를 첨가하십시오;매끄러운 때까지 중간 속도로 믹서로 치십시오.