캐슈 칠면조 샐러드 샌드위치

캐슈 칠면조 샐러드 샌드위치
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 캐슈 칠면조 샐러드 샌드위치를 한 번 시도해 보세요. 이 레시피는 310칼로리, 단백질 26g, 지방 9g으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.93의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 펌퍼니클 빵, 셀러리, 양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 74%로 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 캐슈 치킨 샐러드 샌드위치, 캐슈 치킨 샐러드 샌드위치, 캐슈 칠면조 파스타 샐러드가 있습니다.

지침

1
작은 그릇에 칠면조, 셀러리, 살구, 캐슈, 양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
캐슈캐슈
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자 3개씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자 3개
팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼
잘게 다진 녹색 피망잘게 다진 녹색 피망
당신이 사용할 장비
시금치와 아티초크 딥 2컵시금치와 아티초크 딥 2컵
2
마요네즈, 요거트, 소금, 후추를 섞으세요. 칠면조 혼합물에 첨가하고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
상온에서 뼈가 있는 갈비뼈 눈상온에서 뼈가 있는 갈비뼈 눈
프릴 이쑤시개프릴 이쑤시개
팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼
껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기 레드 자몽 1개껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기 레드 자몽 1개
3
빵 조각의 절반에 양상추 잎을 놓습니다. 칠면조 샐러드 1/2 컵과 남은 빵을 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼
잘게 다진 양상추 잎 (가볍게 포장)잘게 다진 양상추 잎 (가볍게 포장)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수20
잡지