캐슈,칠리&라임 크러스트 피쉬

캐슈,고추 및 라임 겉 껍질이 물고기는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 264 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 가서 커민 파우더,라임 주스,지속 가능한 생선 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 레시피에는 98 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 라임과 고추 생선 타코, 고추,망고 및 라임 살사를 곁들인 생선,및 고추와 라임 마요네즈와 태국 생선 공.

지침

라임 주스 2 큰술과 함께 생선 위에 기름과 마늘 페이스트를 문지릅니다. 계절,다음 20-30 분 동안 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파슬리 2~3큰술

껍질을 벗긴 딸기 1개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

열 오븐 190/170 팬/가스

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

거친 풀을 만들기 위하여 빵 껍질 성분 및 잔여 라임 주스를 함께 소변. 생선 필레를 주방 종이로 가볍게 두드린 다음 빵 껍질의 1/4 을 각 필렛에 누릅니다. 기름을 바른 베이킹 트레이에 들어 올린 다음 요리 될 때까지 12-15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

껍질을 벗긴 딸기 1개

항아리 씨없는 라즈베리 보존

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

뚱뚱한 마늘 정향,페이스트와 닮을 때까지 잘게 빻은 것 4필렛

껍질을 벗기는 지속 가능한 흰색 생선 필레,약 140 그램 각 5(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

캐슈 4

가벼운 붉은 고추 6

껍질을 벗긴 지방 마늘 정향 1

엄지 손가락 끝 크기의 신선한 뿌리 생강,대략 다진 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

커민 분말 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.