카리브해 구이 참치

카리브해 구이 참치
레시피 카리브해 구이 투난이 준비되었습니다 약 42 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 중앙 아메리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 역할 17. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 60 칼로리. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 참치 스테이크,캐리비안 저크 조미료,레몬 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 구운 카리브해 참치, 카리브 매운 참치,및 캐리비안 구운 돼지 고기 안심 구이 파인애플 살사 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일,라임 주스 및 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
참치 스테이크를 다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지 또는 베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치 스테이크참치 스테이크
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
지플락 백지플락 백
3
매리 네이드 추가;잘 코팅하십시오.풍미를 더하기 위해 30 분 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
4
매리 네이드에서 물고기를 제거하십시오. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.중간 불로 굽거나 그릴 5 에 6 측면 당 분 또는 참치가 알맞게 요리를 원하는 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
물고기물고기
참치참치
당신이 사용할 장비
그릴그릴

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
레이몬드 컬렉션 메를로
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메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.
난이도하드
준비 완료42 m.
서빙17
건강 점수28
잡지