카레 치킨

카레 치킨
카리 치킨은 4 를 제공하는 인도 요리법입니다. 에 대한 1 인분당$1.61,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 212 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 브로콜리 작은 꽃,카놀란 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아하지 않았습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법에는 안드라 치킨 카레–그레이비를 곁들인 코디 쿠라(간단한 치킨 카레), 안드라 치킨 카레–그레이비를 곁들인 코디 쿠라(간단한 치킨 카레),그리고 빠른 말레이시아 치킨 카레(피트. 고기 인스턴트 카레 소스).

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분,카레,고추 플레이크를 섞습니다. 부드러워 질 때까지 국물과 간장을 저어주세요. 요리용 스프레이로 코팅된 큰 붙지 않는 프라이팬이나 냄비에 닭고기를 1 티스푼의 기름에 5-6 분 동안 또는 닭고기 주스가 맑아질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
요리 스프레이요리 스프레이
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
전체 치킨전체 치킨
국물국물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
웍
2
제거하고 따뜻하게 유지.
3
같은 팬에 당근과 마늘을 남은 기름에 1 분 동안 볶습니다. 브로콜리를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당근당근
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양파를 추가하십시오;1-2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
국물 혼합물을 저어 야채로 저어줍니다. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 냄비에 닭을 반환;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 리즐링, 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈

카레는 리슬링,그루너 벨틀라이너,스파클링 로스와 잘 어울립니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 것입니다 요리에 따라,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단맛을 가질 수 있습니다. 시도할 수 있는 와인 중 하나는 도메인 레서레 세미 드라이 큐비 클래식 리슬링입니다. 별 5 개 중 4.8 개가 있고 병 비용은 약 22 달러입니다.
도메인 레서레 세미 드라이 큐비 클래식 리슬링
도메인 레서레 세미 드라이 큐비 클래식 리슬링
미묘하게 매운 요리와 잘 어울리 며 경화 된 햄과 찰쿠테리를 보완합니다. 신선한 컷 과일과 함께 즐길 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수43
잡지