치포 틀레 치킨 수프

치포 틀레 치킨 수프
치포 틀레 치킨 수프는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 220 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.09 서빙 당. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 커널 옥수수,닭 가슴살 고기,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 치포 틀레 치킨 수프, 치포 틀레 치킨 수프,및 왕성한 치포 틀레 치킨 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 치킨 큐브를 저어 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 양파를 저어 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 치킨 부용,아 도보 소스,설탕,토마토,옥수수,검은 콩,물.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
아 도보 소스아 도보 소스
검은 콩검은 콩
토마토토마토
마늘마늘
설탕설탕
물
옥수수옥수수
3
원하는 일관성에 도달하기 위해 원하는 경우 추가 물 을 붓습니다. 다음 중간 낮은,커버에 열을 줄이고 15 분 끓인다,높은 열을 통해 끓인다. 서빙하기 전에 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
물
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류수프
잡지