치킨 아티초크 프라이팬
치킨 아티 초크 프라이팬은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 서빙당$2.29,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 26 그램, 지방 8 그램,그리고 총 208 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 후추,닭고기 국물,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 아티초크 프라이팬, 아티초크 치킨 프라이팬,및 치킨 아티초크 파스타 프라이팬.
지침
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬안에,각 측에 3 분을 위해 중간 높은 열에 기름안에 닭을 요리하십시요.
큰 그릇에 국물,아티초크 하트,올리브,오레가노,레몬 주스를 섞습니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;4-6 분 동안 또는 닭 주스가 맑게 달릴 때까지 덮고 끓으십시오.