책을 요리하십시오:석류 커민 유약을 곁들인 양고기 케밥

책을 요리하십시오:석류 커민 유약을 곁들인 양고기 케밥
만약 서빙 당 41 센트 예산에 빠진다,책을 요리:석류와 양고기 케밥-커민 유약은 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 71 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 가게에 머리와 양고기의 다리를 데리러,지상 계피,소금,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 책을 요리하십시오:터키 고추를 가진 지상 양고기 케밥, 책을 요리하십시오:소금에 절인 요구르트,박하 및 석류 씨를 가진 커민 씨 불에 구워진 콜리 플라워,및 석류 유약 양고기 케밥의 다리 비슷한 요리법.

지침

1
1 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 처음 8 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
양고기와 물개를 추가하십시요;마리네드에 외투에 회전. 적어도 1 시간 및 최대 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
매리 네이드에서 양고기를 제거하십시오. 각 꼬치에 양고기 조각 1 개와 고추 조각 1 개를 끼 웁니다. (2 시간 전에 준비 할 수 있습니다. 커버와 진정.)
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
바베큐 준비(중간 고온)또는 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
5
케밥에 소금과 후추를 뿌린다. 그릴이나 굽 다,자주 회전,약 4 중간 드문 분.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수4
잡지