채식 볶음밥

채식 볶음밥
채식 볶음밥은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.98 입니다. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 콩나물,당근,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 채식 볶음밥, 채식 파인애플 볶음밥,및 채식 저탄수화물 볶음밥.

지침

1
패키지에 지시 된대로 밥을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
2
쌀이 요리하는 동안 요리 스프레이로 12 인치 붙지 않는 프라이팬을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬의 바닥에 구타 계란을 붓고 회사까지 요리;프라이팬에서 제거하고 따로 설정. 계란 멋진 때,작은 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
같은 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 당근,양파,마늘을 기름에 1 분 동안 요리하고 저어줍니다. 완두콩 꼬투리와 콩나물을 넣고 저어주세요. 쌀과 간장에 저어;매체에 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 계란을 저어;를 통해 가열 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
콩 콩나물콩 콩나물
간장간장
눈 완두콩눈 완두콩
당근당근
마늘마늘
양파양파
계란계란
쌀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수21
잡지