참치 덩어리

참치 덩어리는 페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 288 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,크림 치즈,파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참치 덩어리, 멕시코 참치 덩어리,및 지중해 참치 덩어리 비슷한 요리법.

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,물기에 휘이 알바 코어 참치 1다진 중간 노란 양파

채우기 큐브 또는 말린 양념 빵 큐브 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

무 지방 크림 치즈 패키지 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 딜 잡초 3

계란 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

탈지 우유 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 페주 지방 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 38 달러입니다.