차지 키 양고기 다리

차지 키 양고기 다리
다리입니다 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 309 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $4.05 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 오이,소금,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 디를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라즈베리 초콜릿 디저트 케사 디야#촉 토버 페스트 디저트로. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 차지 키 양고기 햄버거, 차지키와 함께 구운 그리스 양고기,및 발행 년도 차지 키 양고기 햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
스트레이너안에,소금의 1/2 찻숱가락에 오이를 던지고 30 분을 위해 배수하는 시키십시요;건조한 짜내십시요. 사발에서는,요구르트,오이,딜,풍미 및 마늘을 섞으십시오;소금으로 간을하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
딜
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
어린 양과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
난이도전문가
준비 완료6 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수49
잡지