찐 조개와 케일

당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 301 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.45 입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 버터를 데리러,파프리카,붉은 피부 감자,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 일본 조개(술 찜 조개), 찐 조개,및 포르투갈 찐 조개 비슷한 요리법.

지침

큰 네덜란드 오븐이나 냄비에 버터 2 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파와 마늘을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 저어줍니다. 토마토 페이스트,파프리카,오레가노를 넣고 저어 혼합물이 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

와인,조개 주스 및 물 1 컵을 넣으십시오. 끓게 가져오고 감자를 추가하십시오;거의 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

냄비에 조개를 추가,커버하고 열 시작할 때까지 요리,약 5 분. 케일과 나머지 1 큰술 버터를 저어주세요. 모든 조개가 열릴 때까지 덮고 계속 요리하십시오.감자는 4~5 분 더 부드럽습니다. (열리지 않는 조개는 버립니다.)

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

피미엔토를 채운 올리브 2개

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

케일

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

슬롯 형 스푼을 사용하여 그릇 사이에 조개,케일 및 감자를 나눕니다. 국물을 얹고 파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

케일

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

빵과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동된 레모네이드 농축액, 분할

사진:안토니스 아킬레오스

장비

닭다리 1파운드

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

조개 주스 또는 야채 국물 1 컵 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2정향

얇게 썬 마늘 1무리

케일(바람직하게는 토스카나 케일),대략 다진 잎 1킬로그램

40 리틀목조개,세정 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 스페인 파프리카,뿌리기위한 더 많은 것 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

붉은 피부 감자,절반 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 3(겨울)

무염 버터 1

흰 양파,반으로 얇게 썬 것

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.