절대적으로 멋진 닭고기 야채 수프

절대적으로 멋진 닭고기 야채 수프
물론 멋진 치킨 야채 수프는 수프 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 3 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 당근,호박,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 절대적으로 놀라운 뜨겁고 신 수프, 로즈마리 마늘 닭 허벅지:평일의 밤 멋진,및 바 삭 바 삭 구운된 치킨-씨 멋진 치토스를 멀리 넣어 만든 요리 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,양파,마늘을 덮기에 충분한 물이있는 큰 냄비에 넣으십시오. 닭고기가 더 이상 뼈에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 약 1 시간 동안 요리하십시오. 뼈 근처의 허벅지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
액체를 배출하고 예약하십시오. 차가운 위하여 치킨을 곁에 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭에서 뼈를 제거하고 버립니다. 닭고기 고기를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
그냥 덮을 수있는 충분한 물이있는 큰 냄비에 토마토를 넣고 당근,감자,호박,노란 호박,녹색 피망,노란 피망,빨간 피망,차요 테 스쿼시를 넣습니다. 끓인 물을가지고,중간 낮은 열을 감소 하 고 야채 부드러운 때까지 약 30 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
차요테차요테
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
냄비에 예약 된 닭고기 육수를 붓습니다. 다진 닭고기,고수,토마토 부용을 액체에 저어줍니다. 혼합물을 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 다른 요리 15 에 20 분.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙15
건강 점수23
접시 종류수프
잡지