레시피매거진

저항 할 수없는 건강한 채식 박제 고추

저항 할 수없는 건강한 채식 박제 고추
저항 할 수없는 건강한 채식 박제 고추에 대해 필요 1 시간 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$2.13 입니다. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 마늘,크레 미니 버섯,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 83 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 시도 채식 박제 고추, 채식 박제 고추,및 채식 박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 끓는 물에 오르조 요리,통해 요리 될 때까지 가끔 교반하지만 물기에 회사,약 8 분.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
오르 조를 배출하고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
오렌지 피망 꼭대기에서 1 인치 슬라이스를 자르고 꼭대기를 버리고 고추에서 씨앗을 제거하십시오. 그들이 장소에 머물 수 있도록 단단히 피팅,구이 팬에 똑바로 고추를 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
중간 낮은 열에 버터와 올리브 기름을 녹으십시오;마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 뜨거운 버터 혼합물에 마늘 10 쪽을 요리하고 저어줍니다. 흰색과 크레 미니 버섯과 발사믹 식초를 마늘에 저어줍니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
액체를 배출하고 버섯과 마늘을 오르조에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
7
깍둑 썰기 한 토마토와 주스,찢어진 통 토마토,모짜렐라 치즈,주키니,파마산 치즈 1/2 컵,마늘 8 쪽,오레가노,바질,고추 플레이크,소금,후추를 오르 조 혼합물에 섞습니다. 피망에 특종.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
야채 국물을 로스팅 팬 바닥에 붓고 팬을 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
9
고추 부드러운 때까지 예열 된 오븐에서 구워 및 충전을 통해 요리,약 50 분.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
호일을 제거하고 각 후추에 파마산 치즈 1 큰술을 뿌립니다. 오븐으로 돌아가서 파마산 치즈 토핑이 황금색이고 거품이 날 때까지 약 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙12
건강 점수26
접시 종류사이드 디시
간편한 사과 코울슬로
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
필로 너트 컵에 담긴 글레이즈드 바나나
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
사과 만두
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
진저브레드 테디베어
관련 조리법
치킨펜네 치킨펜네 치킨펜네 치킨펜네
이탈리아 닭고기와 콩 수프
애플 무화과 브라운 베티
슬로우 쿠커 쵸 리자,피칸 및 체다 먹거리
잡지
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
사과 크랜 배 소스
산타페 엔칠라다 베이크
레드벨벳 콘 케이크
케밥
냉동 머랭 케이크
잣 쿠키
허브 디너 롤
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀