레시피매거진

월 도프 샐러드와 꿀 유약 메추라기

월 도프 샐러드와 꿀 유약 메추라기
월 도프 샐러드와 꿀 유약 메추라기는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 반찬. 1 회 제공 포함 126 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 맑은 꿀,백리향 가지,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에는 3 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 무화과와 발사믹 유약 메추라기, 프리지 및 브뤼셀 새싹 잎을 곁들인 석류 유약 메추라기,및 월 도프 먹거리와 겨자 유약 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
식초,꿀,백리향 가지를 그릇에 넣으십시오. 혼합물의 절반을 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
다음 커버하고 적어도 1 시간 동안 재워두고,코트로 전환,메추라기를 추가합니다.
3
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
4
중간 불로 철판을 가열 한 다음 메추라기를 각면에 약 5 분 동안 일괄 처리하여 멋지게 까맣게 칠 때까지 요리하십시오. 일단 준비,로스팅 주석에 배치,다음 로스트 5 분. 5 분 동안 휴식을 취한 다음 나머지 매리 네이드 위에 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
샐러드의 경우 6 개의 마티니 잔(또는 작은 그릇)에 양상추를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
남은 샐러드 재료를 그릇에 넣고 잘 섞는다. 안경 사이에 나누고 여분의 향신료 위에 뿌린다. 봉사하려면 메추라기를 6 개의 접시 사이에 나누고 각각 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수6
글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
필로 너트 컵에 담긴 글레이즈드 바나나
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
사과 만두
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
진저브레드 테디베어
페타 치즈, 녹두, 올리브를 곁들인 구운 핑거링 감자 샐러드
관련 조리법
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
저지방 그레이비
아시아 퀴노아
계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
잡지
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
달콤한 파인애플 사이다
2라운드 - 쇠고기 케밥 피타 주머니
사과 만두
토끼 아침 소시지
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
페타 치즈, 녹두, 올리브를 곁들인 구운 핑거링 감자 샐러드
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
고소한 시나몬 롤