옥수수와 여름 야채 볶음 2019-10-20
옥수수와 여름 야채 볶음 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 126 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 68 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 마늘 정향을 데리러,오크라,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 여름 야채 소테, 쿠스쿠스와 여름 야채 볶음 2019-10-20,및 갈색 버터 여름 야채 소테 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
오크라 추가;소트 3 분. 열을 매체로 줄입니다.
옥수수를 추가하십시오;5 분 요리. 콩을 저어;2 분 요리. 실란트로 저어;소금과 후추를 뿌린다.