오크라와 버터 콩 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오크란과 버터 빈 스튜를 사용해보십시오. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.38 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 16 그램,그리고 총 384 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,후추,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터 콩&토마토 스튜, 치킨,버터 콩&후추 스튜,및 오크라 치킨 스튜 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐에서 베이컨이 바삭해질 때까지 중불로 베이컨과 소시지를 요리하십시오.
종이 타월로 제거;드레인,예약 2 큰술 물방울.
부드러워 질 때까지 물방울에 양파와 피망을 요리하십시오. 물,콩,토마토,토마토 페이스트,후추,소금을 넣고 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;10 분 동안,폭로되는 끓어오르기 직전의 상태.
오크라를 저어주세요. 8-10 분 동안 또는 오크라가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.