오이 양념 크랩 케이크

오이 양념 크랩 케이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 역할 18. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 97 칼로리. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 올리브 오일,이탈리아 양념 빵 부스러기,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 22%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 아보카도 양념과 크랩 케이크 베네딕트, 구운 옥수수 양념을 곁들인 크랩 케이크,및 달콤한 옥수수 양념을 곁들인 크랩 케이크 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 계란과 다음 7 가지 재료를 섞습니다. 게살에 접어. 혼합물을 18(1 1/2 인치)케이크로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

게살

(키블러)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술과 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 패티의 볶음 절반 1 에 2 황금 갈색까지 각면에 분. 남은 버터,기름,패티로 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

오이 양념과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

2(겨울)

버터,분할 18대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

오이 양념 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 머스타드 1

가볍게 치는 계란 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 양념 빵 부스러기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리 게살,고른 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 2(겨울)

올리브 오일,분할 1호박 1파운드,

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.