오렌지 아보카도 던져 샐러드

오렌지 아보카도 던져 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 아보카도 던져 샐러드를 사용해보십시오. 한 서빙 포함 167 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 아보카도,간장,찢어진 시금치,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아몬드 아보카도 던져 샐러드, 크랜베리-아보카도 던져 샐러드,및 아보카도 만다린 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 샐러드 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 있는 병에 기름,식초,마늘,설탕,카레 가루,간장을 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
샐러드 위에 이슬비;코트에 던져.
3
아보카도 장식.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수6
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