오렌지 디핑 소스를 곁들인 구운 아스파라거스
오렌지 디핑 소스와 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 21 그램,그리고 총 224 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 마요네즈,오렌지 껍질,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페이스트리 크림과 초콜릿 오렌지 디핑 소스를 곁들인 오렌지 향 봄볼로니, 오렌지 쇠고기 스트립 오렌지 디핑 소스,및 된장 소스를 곁들인 아스파라거스.
지침
가벼운 그릴 또는 열 오븐 육계. 작은 그릇에 기름,소금,타라곤 1 큰술을 함께 휘젓습니다.
다른 작은 그릇에 마요네즈,오렌지 주스,껍질,카이엔,남은 타라곤과 아니스 씨 1 큰술을 사용하는 경우 섞습니다.
그릴 랙에 단일 레이어에 아스파라거스를 정렬 또는 신중 하 게 그릴 창 살에 수직 그릴에 스피어스를 정렬 합니다. (굽는 경우 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.)중간 불로 또는 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 굽고 3 분 후에 한 번 돌립니다. 또는 열원에서 4 인치를 5 분 동안 굽고 한 번 돌립니다.
플래터에 아스파라거스를 제거하고 오렌지 마요네즈와 함께 제공합니다.