연어와 그린 샐러드
연어와 그린 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 1246 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 96 그램 서빙 당. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$9.0 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 연어,빵,샴페인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 그린 망고 샐러드와 바베큐 연어, 신선한 녹색 콩과 연어 샐러드,및 연어,감자,녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다.
뜨거운 프라이팬에 연어를 추가 하 고 각 측에 7 분 동안 요리.
혼합 된 채소,토마토,말린 체리,잣,브로콜리,블루 베리를 함께 그릇에 담습니다.
나머지 4 큰술 올리브 오일,식초 및 골파를 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을하고 샐러드 위에 절반을 붓습니다.
연어를 샐러드 위에 놓고 나머지 드레싱 위에 붓습니다.
이 조리법은 요리 경쟁 중에 참가자가 만들었습니다. 음식 네트워크 부엌은 가정 사용을 위해 그것을 시험하지 않았다,그러므로,우리는 결과에 관해서는 어떤 대표든지 만들 수 없다.