연기가 자욱한 고추 수프

연기가 자욱한 고추 수프
연기가 자욱한 고추 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 46 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 콜라 피스토을 선택,버터,휘핑 크림,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 그것을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 연기가 자욱한 고추 수프, 연기가 자욱한 구운 토마토와 고추 수프,및 붉은 고추 크림과 함께 연기가 자욱한 가지 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에 버터를 녹여;피망과 다음 2 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
12~15 분 또는 양파가 노릇해질 때까지 볶습니다. 마늘과 다음 4 가지 재료를 저어주세요. 쿡,끊임없이 약동,2 분.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
국물과 베이 잎을 추가;종기에 가져다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 25 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 끓입니다. 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4
매끄러운 때까지 핸드 헬드 블렌더로 수프를 처리하십시오. 크림을 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 중간 불로 10 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
5
콜라 드 그린 피스토와 함께 제공하십시오.
6
참고:핸드헬드 블렌더가 없는 경우,2 단계 후에 혼합물을 약간 식히십시오. 네덜란드 오븐에 혼합물을 반환하고,단계에서 지시대로 조리법을 진행합니다
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙30
건강 점수13
잡지